L’hypnose est :

• Naturelle et spontanée, comme la respiration. Automatique et non automatique ; Consciente et non-consciente

« L’hypnose n’existe pas en tant que telle, l’hypnose existe en vous. »

• Accessible à tous :

Vous avez déjà connu des moments de transe ou de rêverie spontanée.

Vous conduisez et vous n’avez pas vu passer les derniers kilomètres ? Erickson parlait de « transe spontanée quotidienne. »

L’hypnose implique :

• Un Lâcher-prise, pour la mise en route d’une recherche dans cette partie non-consciente de notre esprit
• Une ordonnance entre les séances : l’Autohypnose :

Comme l’hypnose, c’est un travail. Vous définissez votre objectif, activez ce processus hypnotique déjà pratiqué en séance, et laissez votre non-conscient reconnaître ce qu’il y a à reconnaître dans les images et pensées qui viennent à vous.

• La suggestion : Pour Erikson, comme pour nous, la suggestion utilise vos potentiels et vos ressources, mais vous restez, ou plutôt, votre non-conscient, restez maître de la situation, et ce à tout moment.